育成強化史㉝

皆さん、お元気ですか？
Waccは相変わらず元気にテニス道を突き進んでいます。

8月となり益々猛暑が続きますが、コロナ禍含め体調管理には十分にお気を付けください。
しっかり食事・運動・睡眠・精神・時間　について取り組めば厳しい暑さも乗り切れると思います。
引き続き、Waccにおけるテニスライフを楽しんで頂けるよう精進したいと思います。
宜しくお願い致します。

 

現状の育成強化に関しては、改めてトップに上り詰めるためにはどうすれば良いかについて掲載しています。

今回はどのように考えてトップに上り詰めるための練習をすればよいかについてお話ししたいと思います。

 

まず、無理の連続に少しづつ段階をつくって練習をします。

疲れなければ練習ではないという考え方です。特に強化練習はそれに当てはまります。

本当に意味がある練習とは多少の負荷がかかるはずです。

程よい練習は強化練習ではなく、調整であり維持練習です。

練習後には必ずやり切ったという達成感やケアしなければ明日はないと思えるような

練習をしなければなりません。

 

休憩も少しやったら休憩の連続ではなく20分～３０分の練習に休憩３分程度。

テキパキと練習にを進行することが大切です。

 

そして、徐々に難易度を上げて練習することで集中力の体力やギアの上げられるようになります。

慣れてくればさらに時間を増やしていくという方法で練習を計画していけばよいと思います。

 

練習の内容については、育成強化史㉛㉜を組み合わせて計画すれば成長できる強化練習が可能になります。

 

育成強化史㉞では、実際に理想的な練習について計画していきます・・・

 

Waccは、大阪府、大阪市、松原市、八尾市、東大阪市、羽曳野市、藤井寺市、富田林市、河内長野市、堺市、狭山市などの方々を対象に運営するテニスクラブです。一般ゲストレッスン・ジュニアレッスンの体験レッスンを毎日実施しています。Waccの思いが詰まったテニスレッスンをご体験ください。

宜しくお願い致します。特に富田林市や近隣でテニスレッスンを検索される方々には体験レッスンなどご利用頂きご来場頂きたいと思います。